Fizjoterapia i profilaktyka urazów Małgorzata Haladyn

Trening funkcjonalny

W odróżnieniu od wzmacniania mięśni na siłowni trening funkcjonalny oparty jest na złożonych wzorcach ruchowych z codziennego życia.

Ten typ ćwiczeń mniej zużywa mięśnie i stawy, a także pomaga poprawić koordynację, równowagę i stabilność.

Trening funkcjonalny